Taniec 5Rytmów® - regularne zajęcia we Wrocławiu w środy

Nie musisz umieć tańczyć, znać kroków ani podążać za choreografią. Wystarczy ciało, oddech i ciekawość tego, co może wydarzyć się w ruchu. Praktyka 5Rytmów® to forma medytacji w tańcu, która pozwala lepiej poczuć siebie, uwolnić napięcia i wyrazić emocje bez oceniania. We Wrocławiu odbywają się regularne spotkania prowadzone przez certyfikowanych nauczycieli – Paulinę Lasek i Mirka Chybickiego.

Pięć rytmów, jedna droga do siebie

Metoda 5Rytmów® opiera się na pięciu jakościowo różnych rytmach ruchu: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness. Razem tworzą tak zwaną Falę – praktykę, w której ruch może płynnie przechodzić od ugruntowania, przez ekspresję i uwolnienie energii, aż po lekkość i wyciszenie.

Nie ma tu jednego właściwego sposobu tańczenia. Każdy porusza się we własnym tempie, zgodnie ze swoimi możliwościami i odczuciami. Praktyka jest otwarta dla osób w różnym wieku, niezależnie od doświadczenia tanecznego czy kondycji fizycznej. To przestrzeń, w której można przyjść dokładnie takim, jakim się jest, i pozwolić ciału odnaleźć własny język.

Spotkaj się z ruchem w bezpiecznej przestrzeni

Regularne zajęcia we Wrocławiu prowadzą Paulina Lasek i Mirek Chybicki, certyfikowani nauczyciele 5Rytmów®. Paulina prowadzi praktyki i warsztaty od 2024 roku. Ukończyła również szkołę Embodiment Coachingu oraz kursy MyoYin i Yin Yogi. Mirek prowadzi regularne zajęcia od 2016 roku, jest psychologiem i od ponad 20 lat wykłada na uniwersytecie. Ma także doświadczenie w terapii Gestalt i nauczaniu medytacji mindfulness.

Spotkania są przeznaczone zarówno dla osób, które dopiero poznają 5Rytmów®, jak i tych, które chcą regularnie pogłębiać swoją praktykę. Nie obowiązują zapisy, a osoby przychodzące po raz pierwszy proszone są o przybycie 10 minut wcześniej, by krótko poznać prowadzących i zasady spotkania.

Informacje organizacyjne

• Kiedy: w każdą środę, godz. 19:30–21:30.

• Miejsce: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, ul. Chełmońskiego 16, Wrocław, budynek P-23, sala E (sala taneczno-fitnessowa), drugie piętro.

• Koszt pojedynczego wejścia: 80 zł.

• Cena ulgowa: 60 zł dla studentów do 25. roku życia i emerytów.

• Karnet na 10 wejść: 700 zł, ulgowy 500 zł; ważny przez 4 miesiące.

• Zapisy: nie obowiązują.

• Co zabrać: wygodny strój i butelkę wody. Tańczy się boso.

• Dojazd: pod budynkiem znajduje się duży parking; na drugie piętro można wejść schodami lub wjechać windą.

• Kontakt w razie problemów z dotarciem: 605 659 594.

Jeśli koszt zajęć stanowi przeszkodę, można skontaktować się z prowadzącymi i porozmawiać o możliwości udziału.