Warsztat: Autokorekta w praktyce jogi - zrozumienie mechaniki ciała

Warsztat: Autokorekta w praktyce jogi Rozwijanie samodzielności w praktyce poprzez zrozumienie mechaniki ciała.

Data: 10 stycznia 2025 (piątek), godz. 18:00–21:00 Prowadzenie: Anna Ładziak (nauczycielka jogi, ukończyła kursy nauczycielskie u Chucka Millera, Richarda Freemana i Mary Taylor) Miejsce: Dharma Yoga Studio, ul. Wałbrzyska 37h, Wrocław Koszt: 250 zł Zapisy: anna_ladziak@icloud.com

Opis warsztatu

Warsztat oparty jest na metodzie Chucka Millera, jednej z najważniejszych postaci w świecie Ashtanga Jogi. Jego podejście koncentruje się na uważności, stabilności i prostocie ruchu. Dzięki temu uczestnicy rozwijają samodzielność w praktyce oraz poprawność techniczną, niezależnie od stylu jogi, który praktykują.

Podczas zajęć Anna Ładziak pomoże:

• rozpoznać i poprawiać błędy w technice,
• wprowadzić stabilność w pozycjach,
• rozwinąć głębszą świadomość ciała poprzez odpowiednią korektę.

Warsztat jest doskonałą okazją do pogłębienia praktyki zarówno dla osób praktykujących jogę, jak i dla nauczycieli, którzy chcą udoskonalić swoje podejście do pracy z uczniami.

Korzyści z udziału w warsztacie:

• Zwiększenie świadomości ciała i poprawności wykonywanych pozycji.
• Rozwój umiejętności autokorekty – dostosowanie asan do indywidualnych potrzeb.
• Stabilność i lekkość w asanach, co zmniejsza ryzyko kontuzji.
• Doskonalenie techniki pracy z oddechem i bandhami.
• Przygotowanie do pracy nauczycielskiej – nauka wspierania uczniów w poprawnym wykonywaniu asan.

Serdecznie zapraszam na ten wyjątkowy warsztat! To doskonała okazja, aby wprowadzić nowe narzędzia do swojej praktyki jogi i pogłębić jej jakość.